po pierwsze PROFIL po drugie jakie stężenie ma ta deca (wiesz chociaż jaki jest składnik aktywny) po trzecie masz pojęcie o czym ty piszesz po czwarte mój pies jest zdrowy jak ryba a co do tych kulturystów ich "branie" jest przynajmniej uzasadnione - tak zarabiają na życie - a ty, fakt, to zupełnie inna beczka (śmiechu) ciekawi mnie [...]
ggobo - uważasz, że setka mety to łagodny cykl? Deca jest zdecydowanie łagodniejszym środkiem niż metanabol. Do autora postu wytłumacz co chcesz uzyskać biorąc? Może to się okaże nieporozumieniem w Twoim przypadku? Zresztą na razie jest dla Ciebie niewątpliwie zbyt wcześnie. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych [...]
Ściąganie linki wyciągu górnego 1 seria jest niepotrzebne przecież masz podciaganie na drążku a te cwiczenia stosuje sie zamiennie aeroby wg haycooka powinny nie byc ciezkie i wykonywac sie je powinno w dni nietreningowe /do 45min/ moze hiit bedzie dobrym rozwiazaniem a co do ulozenia planu to nie ma sprawy pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]
[...] "tak" na pytanie"czy jezeli widze napis VT to znaczy ze trener trenowal wszystko co najlepsze". Temat powinien zostac zamkniety tuz po jego otwarciu bo jest szczerze mowiac beznadziejny, ale skoro nie zostal zamkniety to napisze pare banalow: 1-to ze trener napisze sobie na plakacie ze uczy VT nie oznacza absolutnie nic, [...]
[...] "tak" na pytanie"czy jezeli widze napis VT to znaczy ze trener trenowal wszystko co najlepsze". Temat powinien zostac zamkniety tuz po jego otwarciu bo jest szczerze mowiac beznadziejny, ale skoro nie zostal zamkniety to napisze pare banalow: 1-to ze trener napisze sobie na plakacie ze uczy VT nie oznacza absolutnie nic, [...]
MUAY THAI jest na politechnice w poniedziałki-środy-piątki. Z tego co wiem, to miesięcznie kosztuje to 60-70zł. Znajomy na to chodził i był zadowolony;)
[...] dietami macie??doradzcie suplementy, bo rzecz jasna jak bym przybieral na wadze i bylo by to satysfakcjonujace dla mnie to bym nie pytal o suplementy. Nie kazdy organizm jest w stanie przybierac na wadze nawet przy najlepszej diecie, a jesc talerz ryzu czy kaszy co godzine to nawet Pudzian nie dal by rady podejrzewam. Takze prosil bym o pomoc [...]
[...] na ww nie opierac,chodzi o to zeby byla w miare zbilansowana i ukierunkowana na przyrosta masy a nie jak teraz na redukcje,wtedy zacznie rosnac,a taki cykl to za gruby jest jak na twoje osiągi,i tak pewnie cos uklujesz bo juz pare cykli zrobiles,ale uwierz ze dopilnujesz zarcia to wystarczy sam propionat w dawce 100 pon sr pt/3x week/. [...]
Ja osobiście odradzam Everlasty, bo z tego co wiem to do solidnych nie można ich zaliczyć. Waga rękawic jest zależna od Twojej wagi. Tak przynajmniej jest w boksie i w ten sposób bym się kierował na Twoim miejscu (10 uncji dla wag lekkich, 12 dla ciężkich). Ja ćwicząc KM, do tarczowania i sparingów zawsze używałem owijek i jakoś nie widzę w tym [...]
Ja bym się nie trzymał zgodnie z grup krwi, oczywiście możesz zobaczyć co dla twojej grupy jest dobre, al nie rezygnuj z produktów którą są wypisane że Ci nie są potrzebne. Sniadanie to nie sniadanie to najwaniejszy posiłęk dnia, powinno zawierać wszystko, białko węgle i tłuszcze, a u Ciebie marne kanapki z polędwicą, jak juz to powinna być [...]
Ćwiczenia warto co jakiś czas troszeczkę zmieniać. Jeżeli ciągle trenujesz tak samo, to możesz zmienić wiosłowanie klasyczne na np. wiosłowanie półsztangą, MC na np. sumo, żołnierskie na hantle, siad tylni na przedni, wyciskanie na płaskiej na jakiś skos etc. Generalnie to robisz kulturystyczne ABC, co jest jak najbardziej wskazane. :-)
Nie pisz co masz na odbol i zeby z tego ulozyc tylkozawsze pytaj i wtedy kupuj to co potrzebne. ok. Wienc co jest potrzebne na od blok po 20ml decanabolu 250 i po 30 ml sustanolu 250/ teraz lepiej?
[...] ucięło? xd Tryb życia, złe nawyki żywieniowe + wspomniane problemy mogą świadczyć m.in. właśnie o problemach z gospodarką cukrową. Nie wiem skąd takie przekonanie, że kolega jest zdrowy. Zła dieta to jedno, ale prowadzona latami będzie prędzej czy później prowadziła do problemów zdrowotnych, tym bardziej jeśli ma skłonności genetyczne - w tym [...]
[...] okazało się, że wszystko w jak najlepszej normie. Jednak krzywej cukrowej nie miałem robionej, boje się insulinooporności i faktycznie wysokiego kortyzolu. Jeżeli wybrałbym się do endokrynologa i okazało się, że coś jest ze mną nie tak, to dostanę jakieś hormony? Czy po prostu będę musiał się pogodzić z tym, że nigdy nie będę wyglądął jak Wy?
vzytać siuę tego nie da,. nie wiem po co te skriny masz tremning siłowy na 3-5 powotrzeniach a hipertroficzny na 4-8 czyli jesli w siłowym zrobisz 5 to masz siłowy, a jesli w hipertroficznym dasz 4 powtórzenia to już nie jest siłowy ? trochę też sysproporcji jest 3 cwiczenia na czwórki jedno na dwugłowe uda. hiper bym dał 8-12
tomaszeq, sprawa z primką jest trochę kontrowersyjna - jest to środek bardzo drogi i zarazem bardzo słaby. Trzeba go dużo brać. Zaraz poleciałyby beki jakbym wspomniał o dawce 600mg tygodniowo, więc jak dla Ciebie to 400mg przez 12 tygodni - primka kopie dopiero w 4, 5 tygodniu a Ty chcesz urwać w szóśtym... Te dwa ww. środki przez Ciebie - obydwa [...]
noah321 sory chlopie ale to juz powazna patologia jest rozumiem jakbys "profesionalnie" w trojboju startowal, albo jakas kadra narodowa czy co 164 - chcesz byc kurduplem ?? slyszales o czyms takim jak skutki uboczne?? rece opadaja
michal - pomysl logicznie dlaczego niby te same białka maja taka róznicę cenową ? mawsz przykład mięsa : weżmy wieprzowe : schab, szynka, karczek , golen . to wszystko jest mieso, ale jakie sa roznice w jakosci tych mies ? podobnie z ziemniakiem , ktory to przyklad juz dawalem : mozessz zebrac surowego ziemniak z pola , a mozesz go ugotowac , [...]
Jestes mlody, wiec powinno przejsc z wiekiem. Pierwsze co powinienes zrobic do badania, czy jest to tylko tkanka tluszczowa czy moze problemy z hormonami. Pozniej zdrowe odzywianie + aktywnosci fizyczna.
...odpowiedzi było wile ale nie padło fundamentalne pytanie co rozumiesz przez "wczucie" pracy mięśni? istnieje jeszcze kwestia czy oprócz właściwej techniki niezbędne jest coś takiego co tak właśnie nazywasz to, że jedną stronę odczuwasz a drugiej nie może właśnie świadczyć o jakichś błędach- większych naciskach na jedną stronę natomiast- w tej [...]
Mega cykl do oceny !!! :D
